La marche, ça marche !

La marche modérée et régulière diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, d’obésité et de troubles métaboliques. La marche quotidienne atténue aussi le risque de maladie d’Alzheimer de 70%.. 18 mois de marche régulière augmentent la densité osseuse de 77 %. Marcher diminue aussi le risque d’être insuffisant rénal, de développer une maladie de Crohn ou d’avoir un psoriasis. Une seule explication à ces résultats : Homo sapiens est fait pour marcher !

Lire le billet de Luc Périno