Une appli dans la course

Puisque la santé commence par l’assiette, il suffit de suivre les indications de La Fabrique à Menus sur le site manger.bouger.fr, un générateur de menus gratuit qui permet de composer des repas pour manger équilibré chaque jour de la semaine. Cet espace propose près de 2 300 recettes, soit plus d’un million de combinaisons possibles pour le déjeuner et/ou le dîner, sur une période de 2 à 7 jours, pour 1 et jusqu’à 8 personnes. Les menus sont élaborés de façon très détaillée (ingrédients, préparation, mode diététique ou gourmand, que l’on aime cuisiner ou non), en fonction du budget, en utilisant produits de saison, surgelés ou conserves. La liste des courses tient compte des produits dont on dispose déjà ; on peut l’imprimer ou l’emporter sur son smartphone via l’application mobile téléchargeable gratuitement sur Google Play et Apple Store.