Entre allégations non démontrées et réel bénéfice, le jeûne intermittent - alternance de phases de jeûne et de phases d'alimentation - suscite l'engouement auprès du grand public. À l'occasion du 38e congrès de la Société française d'endocrinologie*, le Pr David Jacobi, médecin et professeur de nutrition à l'institut du thorax, au CHU de Nantes, a fait le point sur une forme de jeûne intermittent consistant à restreindre la durée d'alimentation sur 24 heures et à prolonger le jeûne nocturne.
Nutrition
Le jeûne intermittent : une piste pour les populations à risque
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Publié le 02/12/2022
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De plus en plus d'études tendent à montrer qu'augmenter la durée de la phase de jeûne nocturne aurait un bénéfice sur les paramètres métaboliques. Les effets de ce type de jeûne intermittent sur la perte de poids restenten revanche débattus.
Le jeûne intermettent améliore la sensibilité à l'insuline et les marqueurs de l'inflammation
Crédit photo : GARO/PHANIE
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